마늘 효능 10가지
“마늘이 그냥 음식 맛을 살리는 재료인 줄 알았는데,건강에 이렇게나 다양한 도움을 준다는 사실에 정말 놀랐어요!”요즘은 마늘을 생으로 챙겨먹기도 하고, 요리에 자주 활용하는데요.사실 마늘은 항균·항염·심혈관 강화·면역‧소화 등 여러 방면에서 뛰어난 효능을 가진 슈퍼푸드입니다.오늘은 마늘의 대표 효능 10가지, 섭취법, 주의사항, FAQ까지한번에 꼼꼼하게 정리해드릴게요! 😊📚 목차마늘이란?마늘의 대표 효능 10가지다이어트·식단에 마늘 활용법마늘 섭취법 및 보관법마늘 주의사항생마늘 vs 익힌 마늘❓ 마늘 자주 묻는 질문💬 에필로그✅ 마늘이란?마늘(Allium sativum)은 양파류에 속하는 대표적인 향채소로서, 아연, 비타민 B6, 비타민 C, 셀레늄, 알리신 등 건강에 도움되는 생리활성물질을 풍부하..
2025. 7. 11.
